IL PERINEO FEMMINILE

movimento e integrazione nella globalità del corpo e nelle posture della vita quotidiana.

Un prezioso percorso di Consapevolezza Attraverso il Movimento® per mantenersi in salute, ritrovare il benessere e l'equilibrio interiore ad ogni età.

Un Metodo che offre un sistema completo di esercizi sensoriali e di movimento, delicati e rispettosi, studiati appositamente per conoscere la parte forse più importante del corpo femminile, il PAVIMENTO PELVICO.

Il sistema educativo che proponiamo offre alle partecipanti una serie strutturata di movimenti esplorativi e sensoriali per imparare a sviluppare una maggiore consapevolezza di sè, per differenziare e tonificare i diversi gruppi muscolari del pavimento pelvico, per riscoprire il piacere del movimento, una maggiore confidenza con il proprio corpo e imparare a mantenere una postura più eretta e dinamica.

Ad ogni partecupante verrà consegnata una brochure completa di informazioni su esercizi, letture e molto altro ancora, per continuare a casa in autonomia.

I RISULTATI? ....100% leggi le >>>Testimonianze di chi ha già partecipato

MOVIMENTO - PREVENZIONE - ALIMENTAZIONE - PROFILASSI

Un metodo indispensabile per fare prevenzione e per aiutare le donne che soffrono dei
più comuni disturbi - cistite, candida, vaginite, ncontinenza urinaria, prolasso, problemi sessuali, ecc. a ritrovare la salute e il benessere.
Grazie ad esso, molte donne hanno evitato l'uso prolungato di farmaci oanche operazioni chirurgiche dannose.

Un metodo che accoglie Donne di ogni età che vivono in solitudine e con imbarazzo questi problemi, che non sanno a chi rivolgersi - e a volte si sentono dire che è colpa dell’età... perchè possano ritrovare serenità, forza, nuova energia e gioia del movimento nella vita di tutti i giorni.

 

 

 

 

 

 

 

Programma generale

  • Definizione, dubbi, domande sul pavimento pelvico. Cosa non ci è stato detto.
  • Anatomia in movimento: il bacino, il pavimento pelvico, il perineo.
  • Conoscere, sentire e muovere i muscoli del perineo: il triangolo anteriore, il triangolo posteriore, muscoli superficiali e profondi.
  • Perineo e respirazione / perineo e postura.
  • Sequenza di esercizi pratici in diverse posizioni, esercizi con la musica.
  • Integrazione tra il perineo e la globalità del corpo in movimento.
  • Il perineo come centro di forza, stabilità ed equilibrio per tutta la vita.
  • Integrazione del lavoro acquisito con le posture e i movimenti della vita quotidiana.
  • Ad ogni partecupante verrà consegnata una brochure completa di informazioni su esercizi, letture e molto altro ancora



Un gruppo di allieve esplora l'anatomia del pavimento pelvico grazie ad un atlante anatomico e a modelli realizzati  per questi corsi.

 

Chiedi informazioni sul prossimo seminario! cel. 328 0855265

SI PUO' PRATICARE IL FELDENKRAIS IN GRAVIDANZA? Ebbene sì, guarda il video!
https://www.youtube.com/watch?v=9S-LFPVgVEo

Vi piacerebbe organizzare un seminario nella vostra città? >>> ecco come fare

 

 

 

· Condivisione, domande. Ad ogni partecipante verrà consegnata una brochure con l’elenco degli esercizi, schede anatomiche... e molto altro ancora.