Il Metodo Feldenkrais è un metodo di educazione somatica basato sul movimento che favorisce la piena consapevolezza di sé. Un innovativo approccio al benessere personale, adatto a tutti e ad ogni età. Permette di migliorare la flessibilità, la qualità dei gesti quotidiani, la postura e la respirazione. Gli esercizi proposti con le lezioni online tonificano il corpo in modo dolce e rafforzano sul piano interiore, pernettendo di ritrovare la stabilità e l’equilibrio necessari ad affrontare il delicato momento che tutti stiamo vivendo.
COME FUNZIONANO LE VIDEO LEZIONI ONLINE?
Le lezioni di gruppo sono condotte attraverso la piattaforma ZOOM,
le lezioni individuali (su appuntamento) con SKYPE.
I due programmi possono essere scaricati gratuitamente sia su pc, che su tablet o smartphone.
PER COMINCIARE registrati inviando una mail a Sonia Amicucci info@soniafeldenkrais.it indicando Nome e Cognome, n. di cellulare, qualche nota personale.
Riceverai una mail di conferma con giorno e orario della lezione collettiva e indicazioni per il pagamento.
Se hai particolari disturbi quali tensioni, mal di schiena o altro, per favore chiama l’Insegnante in anticipo per un colloquio preliminare.
1. Scarica gratuitamente: ZOOM https://zoom.us/ e abilita la videocamera e l’audio;
e SKYPE https://www.skype.com/it/ per le lezioni individuali.
2. Prepara: un tappetino (possono andar bene anche il tappeto di casa o una trapunta ripiegata per dare un caldo sostegno alla schiena), una coperta e un cuscinetto piatto per sostenere la testa (puoi usare anche un grande asciugamano ripiegato).
3. Indossa un abbigliamento comodo e caldo con calzettoni.
4. Scegli una stanza tranquilla e posiziona il pc (o il tablet) in modo che l’Insegnante possa vederti ben inquadrato per accompagnarti nello svolgimento degli esercizi.
La lezione dura 1 ora.
5. Accertati che la tua connessione funzioni bene, abilita video e audio poi, almeno 5 minuti prima dell’inizio, clicca sul link che riceverai via mail per accedere alla sessione live.
6. DEONTOLOGIA & PRIVACY
Nel rispetto di ciascuno e per evitare comportamenti non idonei:
– la lezione NON verrà registrata dall’Insegnante, né deve essere registrata dai partecipanti;
– non verranno divulgate foto o video in rete;
– solo le persone iscritte avranno accesso alla “room” della lezione.
Per ogni altra informazione non esitare a contattarmi al 328.0855265 info@soniafeldenkrais.it